Grys en Gatvol

In hierdie episode van Grys & Gatvol duik ons diep in die fassinerende wêreld van die mikrobioom – die triljoene bakterieë wat in jou ingewande woon en ’n verrassend groot invloed op jou gesondheid het.

Ons ondersoek hoe die mikrobioom verband hou met menopouse, hormone, energie, velgesondheid en selfs depressie en angs. En hoe beïnvloed jou leefstyl, stres, dieet, antibiotika en ouderdom die delikate balans van jou derm-ekosisteem?

Ons kyk na die jongste navorsing oor die derm-brein-verbinding en bespreek praktiese, eenvoudige maniere om jou mikrobioom te ondersteun. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Grys, Gatvol en Gedaan: Stres, uitbranding en waar jou energie heen verdwyn het.

Geborg deur Probitec. https://probitec.co.za Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Ons praat blaas, vaginale prolaps, Kegels, fisioterapie en hoekom jou pelvic floor aandag verdien.

Geborg deur Probitec. https://probitec.co.za

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Wat is ’n prolaps, wat is die tekens, en hoe kyk jy self in die spieël? 🔍🌸
Het jy al gewonder wat ’n prolaps (of versakking) presies is, maar jy is te bang of skaam om te vra? Jy is beslis nie alleen nie! Dit is iets waaroor veels te min vroue praat, maar wat geweldig baie van ons raak.
In hierdie video bespreek ons:
Wat beteken ’n prolaps nou eintlik in gewone mensetaal?
Wat is die vroeë tekens en simptome waarna jy moet oplet (daardie swaar gevoel)?
Die spieël-toets: ’n Praktiese, stap-vir-stap gids oor hoe om self in die spieël te kyk om te sien wat aangaan.
Oefeninge: Hoe om jou pelviese vloer te versterk (en ja, ons doen selfs ’n paar kegel-oefeninge saam!).
Onthou, kennis is krag! Dit is goed om die humor en die ligter kant van sake te sien, maar wanneer dit by ons liggame kom, moet ons weet hoe om na onsself te kyk.
Deel jou stories in die kommentaar: Het jy al hiermee te doen gehad? Wat het jou gehelp? Kom ons praat daaroor! 👇

Geborg deur Probitec. https://probitec.co.za Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

MOEDERSDAG - Generasie gapings, liefde en leiding

Geborg deur Probitec. https://probitec.co.za Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.