InPower par Louise Aubery

Et si mieux comprendre notre cerveau pouvait nous aider à mieux vivre avec nos pensées, notre stress et nos émotions ? Dans ce épisode du dimanche, trois invité·es d’InPower partagent leurs regards sur notre santé mentale et les façons de mieux vivre avec ce qui nous traverse.

Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.

Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !
—
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/
Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/
Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de réunir autour de cette table Adèle Exarchopoulos, Sara Giraudeau et Jeanne Herry à l’occasion de la sortie de Garance, le quatrième long métrage de Jeanne Herry. Ensemble, elles nous parlent d’un film qui suit une femme d’une trentaine d’années confrontée à ses addictions, mais aussi à ses désirs, ses relations et ses contradictions.

Jeanne Herry s’intéresse notamment à l’alcoolisme de Garance, une femme qui continue à travailler, à aimer, à prendre soin des autres, tout en normalisant peu à peu sa consommation. Le film questionne aussi la honte, le déni et la manière dont on peut accompagner quelqu’un qui souffre d’une addiction.

Dans cet épisode, on parle de ce que signifie prendre soin de soi quand on a appris à prendre soin des autres, de la vulnérabilité, mais aussi de l’amour, de l’amitié et des ruptures amicales. On parle également de résilience, de solitude et de l’importance de ne pas s’isoler.

Garance est en salles dès le 23 septembre 2026.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

–
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour en savoir plus sur Adèle Exarchopoulos : https://www.instagram.com/adeleexarchopoulos/
Pour en savoir plus sur le film Garance, réalisé par Jeanne Herry : https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=1000026039.html
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Camille Lellouche, artiste, chanteuse et humoriste, à l’occasion de la sortie de son nouvel album. Dans son titre « T’as joli », elle met des mots sur une peur intime liée au temps qui passe et au regard que l’on porte sur soi. Une peur que l’on explore ensemble au fil de cette conversation.

Pourquoi avons-nous parfois si peur de vieillir ?
Comment apprend-on à se reconstruire après une relation qui nous a profondément abîmée ?
Et si la solitude pouvait aussi devenir un espace pour se retrouver ?
Pourquoi est-il parfois si difficile de demander de l’aide, même quand on en aurait besoin ?

À travers son histoire, Camille raconte aussi les années de galère, mais aussi l’addiction, la maternité, la peur de la mort et le besoin d’amour et de reconnaissance. Elle revient sur ce qui l’a construite, ce qui l’a abîmée et ce qui lui permet aujourd’hui de se sentir plus apaisée, à quarante ans. Une conversation sur le temps qui passe, les contradictions que l’on porte, notre rapport aux autres et la manière dont, peu à peu, on apprend à s’aimer dans son entièreté.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Chapitrage :
00:00:00 - Camille Lellouche
00:01:29 - Aimer sans avoir peur de perdre
00:03:25 - Apprendre à poser ses limites
00:05:40 - Oser dire ce qu’on ressent
00:06:58 - Comprendre ce qui change avec le temps
00:08:49 - Changer ses priorités avec le temps
00:10:25 - Accepter de ne pas tout contrôler
00:12:12 - Se libérer du regard des autres
00:14:45 - Refuser la rivalité entre les femmes
00:20:16 - Transformer les épreuves en sagesse
00:21:49 - Oser demander de l’aide
00:25:19 - Le poids du silence familial
00:29:38 - Faire confiance à son hypersensibilité
00:43:46 - Affronter la peur de vieillir
00:47:34 - Apprendre à choisir pour soi
00:51:11 - Réapprendre à aimer après la violence
00:57:07 - La maternité
01:01:13 - Quiz de fin
—
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour en savoir plus sur Camille Lellouche : https://www.instagram.com/camillelellouche/
Pour précommander son nouvel album « Minuit » : https://camillelellouche.lnk.to/minuit
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/
Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :
https://shows.acast.com/inpower/episodes/humoriste-caroline-vigneaux-le-cid-pete-un-cable
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi l’IA nous fait-elle peur ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, on écoute Kev Adams, Romain Lanéry et Apolline Guillot partager leurs expériences et leurs regards sur les transformations technologiques qui traversent nos vies.

Pourquoi certaines innovations nous fascinent autant qu’elles nous inquiètent ? Que risque-t-on de déléguer aux machines ? Et comment faire en sorte que la technologie continue de faire évoluer le monde dans le bon sens ?

Avec Kev Adams, on a parlé de ce que l’intelligence artificielle change déjà dans nos vies, entre fascination et inquiétude. On a notamment évoqué ce qu’on risque de déléguer aux machines, la place de l’humain dans la création, mais aussi la peur de voir certaines technologies prendre progressivement trop de place dans nos vies.

Avec Romain Lanéry, créateur de contenus, on a parlé du coût réel des technologies, à l’échelle individuelle comme à l’échelle globale. On a aussi évoqué les limites que peuvent poser les IA, notamment dans les conflits, et la responsabilité humaine derrière chaque innovation.

Enfin, Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, nous invite à questionner notre rapport à la technologie et à l’attention, et cette volonté de tout mesurer, contrôler et optimiser.

À travers ces différentes voix, une même question se dessine : comment rester conscients de l’impact de nos choix et avancer avec la technologie sans perdre de vue ce qui compte vraiment ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !
—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/?hl=fr
Pour retrouver Romain Lanéry sur les réseaux : https://www.instagram.com/romainlanery/?hl=fr
Pour en savoir plus sur Apolline Guillot : https://www.instagram.com/apol_guillot/
Pour découvrir son livre « Hors de soi. Déjouer la tyrannie de l’attention » : https://www.fnac.com/a22140952/Apolline-Guillot-Hors-de-soi-Dejouer-la-tyrannie-de-l-attention
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Dorian Louvet, ultra-marathonien, entrepreneur et créateur de contenu, pour parler de ce qui nous aide à avancer quand la motivation ne suffit plus.

Comment continuer quand l’envie n’est plus là ?
Qu’est-ce qui nous aide à traverser les moments d’échec ?
Et si le mental se musclait, lui aussi, à force de petites victoires ?

Dans cet extrait, Dorian raconte ce que le sport lui a appris sur la discipline, l’inconfort et le fait de ne pas abandonner au premier obstacle. Une réflexion sur notre rapport à la facilité, mais aussi sur ces moments où il faut accepter que tout ne se passe pas comme prévu, pour mieux retrouver, peu à peu, le goût d’avancer.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 20 janvier 2026.

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour retrouver Dorian Louvet sur les réseaux : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=fr
Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.