She's Gutsy

In Episode 23 van die She’s Gutsy Podcast gesels Juli met die ongelooflike Karo van Tonder, internasionale Windsurfer, Afrika-snelheidsrekordhouer en 'n ware voorbeeld van onwrikbare moed en veerkragtigheid

Karo neem ons terug na waar haar passie vir die water op 12-jarige ouderdom in Langebaan begin het, hoe sy haar eie suksesvolle besigheid gebou het, en hoe sy gegroei het tot een van die vinnigste vroue op die water wêreldwyd.

Sy deel die reële, onkeurde waarheid agter die skerms: van die fisiese impak van vyf operasies en ernstige beserings, tot die hantering van onverwagse "trojan horses" en traumatiese uitdagings wat haar pad gekruis het toe sy haar drome nagejaag het.
Hulle gesels oor die krag van grense stel, hoe om jou eie liggaam en gesondheid te beskerm, en wat dit vat om na die mees uitmergelende seisoene van jou lewe op te staan, jou eie pad te baan en steeds vreugde en hoop te kies.

As jy al ooit gevoel het jou liggaam of omstandighede wil jou breek, of as jy wonder hoe om geloof en moed te behou wanneer die lewe jou onverwags tref... is hierdie episode vir jou.

Hierdie is nie net 'n onderhoud nie; dit is 'n ware, eerlike gesprek, geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister na jou oefensessie!) en sluit by ons aan vir 'n kuier oor ware groei, innerlike krag en die opbou van 'n betekenisvolle lewe.

Wat was jou grootste takeaway uit Karo se storie?

In Episode 22 of the She’s Gutsy Podcast, Juli sits down with the incredible Tracey-Lee Lusty (@fitnessgirlza), creator of Fitness Girl, attorney, body positivity advocate, and endurance athlete.

Tracey-Lee opens up about her ten-year journey online, from battling weight struggles since primary school and navigating binge eating, to discovering body positivity and making the life-changing decision to undergo bariatric surgery in 2023. She shares how she went from 130kg and severe health risks to completing 5 Half Iron Mans and 2 Full Iron Mans in just two and a half years post-op.

We also dive into the real, unscripted moments behind the scenes: unlearning food shame, understanding obesity as a brain disease and medical condition, redefining body positivity around health and performance rather than size, and her honest, amicable transition after a 17-year relationship.

If you have ever struggled with body image, felt limited by a label or weight, or wondered what it truly takes to break through your own boundaries and step into your power... this episode is for you.

This isn't just an interview; it's a real, honest conversation, no pressure, no performance, and no perfection. Grab a coffee (or listen post-workout!) and join us for a chat about true growth, defining moments, and the unscripted reality of building a meaningful life.

We would love to hear from you in the comments: What was your biggest takeaway from Tracey-Lee's story? 👇

Make sure to subscribe so you never miss a conversation! 🎙️✨
🔗 Train with the Gutsy Community on our app: www.gutsy.global
📱 Follow the podcast on Instagram: @shesgutsypodcast
📱 Follow us on TikTok: @Gutsy_app
✨ Follow Juli: @julipoeli_official
🤍 Follow Tracey-Lee on Instagram: @fitnessgirlza

In Episode 21 van die She’s Gutsy Podcast gesels Juli met die ongelooflike Jeanine Claassen, eienaar en stigter van vier La Coco C restaurante regoor Suid-Afrika, ma, atleet en 'n female founder wat die Here vertrou in elke liewe stap van haar pad.

Van brownies bak in haar ma se garage op 24 tot die bou van 'n geliefde nasionale restaurant-handelsmerk, Jeanine deel haar eerlike pad van harde werk, geloof en dissipline. Sy praat oopkop oor die lesse van besigheid, hoekom kwaliteit en consistency bo 'n lavish lifestyle staan, hoe om samewerking bo kompetisie te kies, en hoe sy die balans tussen 'n groeiende onderneming, haar huwelik en moederskap handhaaf.

As jy al ooit gevoel het jy wil jou eie droom bou, gestoei het om getrou te bly aan jou waardes in 'n besige wêreld, of gewonder het hoe om op te hou stress oor die klein goedjies... is hierdie episode vir jou.

Hierdie is nie net 'n onderhoud nie; dit is 'n ware, eerlike gesprek, geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister na jou oefensessie!) en sluit by ons aan.
Ons sal graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste takeaway uit Jeanine se storie? 👇
Maak seker jy teken in (subscribe) sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! 🎙️

📱 Volg die podcast op Instagram: @shesgutsypodcast
📱 Volg ons op TikTok: @shesgutsy
🤎 Volg vir Juli: @julipoeli_official
🤍 Volg La Coco C op Instagram: @lacococ_

Om jou hele lewe en identiteit van voor af te herbou is een van die moeilikste dinge wat 'n mens kan doen. Maar om oor te begin is nie 'n mislukking nie; dit is waar ware herstel plaasvind.

In Episode 20 van die She’s Gutsy Podcast gesels gasheer Juli Kleinhans met Nienka du Toit, voormalige Suid-Afrikaanse sewekamp-atleet, HYROX-deelnemer en afrigter. Van haar vroeë sukses as 'n 17-jarige sewekamper en 'n volle atletiekbeurs in Amerika tot ernstige kniebeserings, haar ouers se egskeiding en 'n donker stryd met depressie, kyk ons verby die goud en glans van die atletiekbaan. Nienka openbaar hoe sy drie keer in drie jaar van voor af moes begin, die emosionele en fisiese pad van herstel moes stap, en hoe sy deur rehabilitasie, ondersteuning en 'n nuwe passie vir HYROX ontdek het dat daar altyd hoop is.

As jy al ooit gevoel het jy moet jou lewe van voor af herbou, gestoei het met beserings of burnout, of gewonder het waar om die moed te kry om net nog een tree vorentoe te gee... is hierdie episode vir jou.

Gryp 'n koppie koffie (of luister na jou oefensessie!) en sluit by ons aan.
Wat was jou grootste takeaway uit Nienka se storie?
🤍 Volg Nienka op Instagram: @nienkadt

In Episode 19 of the She’s Gutsy Podcast, host Juli Kleinhans sits down with Tiffany Amber Moses, a specialist wellness counselor, entrepreneur, and former pageant titleholder.

For 19 years, Tiffany lived in a world of modeling and pageantry where worth was often reduced to a standardized checklist of physical features. But after opening a modeling school that quickly grew to fifty students, the financial and emotional stress of managing her business became too heavy to carry. She opens up about the high-stress years that sent her cortisol levels soaring, her decision to close her school in 2024 to focus on her own future, and the quiet journey of letting down her guard to discover who she really is behind her titles.

If you’ve ever felt like an imposter, waited for fear to disappear before taking action, or struggled to believe you are enough, this episode is for you.

This isn’t just an interview; it’s a real, honest conversation, no pressure, no performance, and no perfection. Grab a coffee (or listen post-workout!) and join us.

We would love to hear from you in the comments: What was your biggest takeaway from Tiffany’s story?
📱 Follow the podcast on Instagram: @shesgutsypodcast
📱 Follow host Juli: @julipoeli_official
🤍 Follow Tiffany and The Inner Workroom: @the_inner_workroom