下一本讀什麼？

【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《抗癌名醫的超級細胞排毒法》
蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高峰時確診癌症。
走過手術、化療，也經歷過復發，後來才真正踏上一段重新療癒自己的路。
他開始重新整理健康這件事，也把自己的經驗濃縮成一套課程，協助學員建立一套可長期執行、可追蹤、可回顧的身心靈健康管理系統。

🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法
✨根本修復・六大毒型精準檢測｜首創「粒線體氧化修復系統」，從科學檢測出發，找出源頭並啟動細胞自癒，，重啟代謝與能量循環
✨21天臨床實證排毒循環｜醫師團隊監製！專家分享以臨床數據驗證「代謝修復節奏」
✨三專科院長的五維一心整合模式｜醫學 × 營養 × 身心靈協作，啟動全方位排毒
✨上萬筆臨床數據庫支持的全方位排毒SOP｜市面唯一「靈性整合醫學」SOP，從營養、運動、情緒、環境到靈性全線追蹤，打造個人化健康基準
✨即學即用個人化修復藍圖｜專業團隊打造工具包：10 個排毒實踐法＋六型專屬菜單＋21天指標追蹤表，建立長期穩定修復力

🔥3/19 - 4/26 限時預購低於48折
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【本集訪談】
很多人等到生病了，才開始注重健康。

但身體從來不會突然出問題，是每天的選擇，慢慢累積的結果。

讓人不安的是，很多人自認已經夠注意了，卻還是生病，甚至連醫生也不例外。

而這，正是蔡松彥醫師親身經歷的故事。他擁有三個醫學專科背景，卻在事業巔峰確診癌症，但他沒有放棄，反而把自己當實驗對象，找出主流醫學之外的方法。

10 個月後腫瘤消失，10 年零復發，60 歲還能登上 5500 公尺高山，身體年齡年輕 11 歲。而這一切，都被他整理進《心轉，病自癒》書中。

📝部落格文字版：
《心轉，病自癒》讀後心得：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
拖延症破解地圖
最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。
關於如何停止拖延，
韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式：
▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力
也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關：
你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。
有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。
了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。
📍 課程亮點：
延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法

用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去

找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法

🎁 瓦基專屬資訊：
如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環
不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物
這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！
點擊連結找回行動力：https://hi.sat.cool/ouQ58YADzA
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【本集說書】
你有沒有這種經驗？明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」

但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？

今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。

📝部落格文字版：
《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法

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【本集說瓦基出的書】

平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！

我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！

距離我的第一本書，已經過了整整三年。

這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。

在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？

這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。

📝部落格文字版：
《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局勢，知道哪些事該停、哪些值得繼續。
可惜的是，我們從小學了很多關於努力的事，卻很少有人教我們，怎麼停下來，怎麼把損失控制在可承受的範圍內。
曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛（Yuki）老師，走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場，累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。
這次，她將帶你從看懂局勢開始，辨識錯誤投入帶來的隱形成本，重新配置資源，放到更有機會產生複利的位置上。
❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯
聰明停損、重新佈局、槓桿升級，三階段帶你找到最佳努力點！
💡擺脫盲目努力｜在卡關時拉高視角，看懂整體局勢與代價
💡啟動複利效應｜重新配置優勢和資源，打造不費力的升級系統
💡課題盤點解析｜提供理性盤點工具，告別用情緒和直覺做決定
即日起至 5/10 早鳥限時優惠低於 42 折，了解更多：https://hi.sat.cool/04i98
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【本集訪談】
「堅持到底」這四個字，可能害了很多人。只是，很少有人願意承認。

我們從小被教導，放棄代表投降，是弱者。於是很多人明明知道不對，卻還是繼續硬撐。

因為我們太習慣把心裡那份不甘心，美化成「毅力」。

所以我一直很好奇：一個在職場打滾二十多年的人，會怎麼看待「努力」這件事？

於是我找來老朋友、職場顧問 Yuki 黃昭瑛聊聊。

📝部落格文字版：
《複利升級的關鍵決策法》如何打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
新書《情境智慧》 3/25 開始預購！
憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。
在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代，我們常常被迫選邊站，但很多真正重要的答案，其實都藏在「看情況」的判斷裡。
《情境智慧》 想帶給你的，是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。
它像是一套思考工具箱，也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。
雖然現在還不能下單，但你可以先報名簽書會！臺北、高雄各有一場，我們不見不散！！
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🔥 台北場
｜日期：4 / 11（六）14:00
｜地點：誠品松菸 3F Forum
（台北市信義區菸廠路 88 號）
｜活動詳情：https://itg.st/kVvaXS
🔥 高雄場
｜日期：4 / 12（日）14:00
｜地點：高雄市立圖書館總館 7F 際會廳
（高雄市前鎮區新光路 61 號 7F）
｜活動詳情：https://itg.st/EHBDmq

【本集訪談】

教書十幾年的宋怡慧老師，看著一屆又一屆最認真的學生走出校門，在真實人生裡跌跌撞撞，卻沒有任何工具可以用。

於是她把這些「學校沒教，卻最重要的人生課」，寫進了她的第 十八本書《學校不會教的人生課》。

這次我再次和她一起聊聊這本新書，説説那些學校裡從來不教我們的事，又該怎麼學。

📝部落格文字版：
《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點

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