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杨天真播客 欢迎来到我的播客。 在这里,我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友,有时探寻人生,与世界碰撞,聊着聊着,聊出真相。
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vol.16 对谈黄执中:怎么成为一个会说话的人?
生活中的沟通几乎无处不在,有时候大家面临的沟通问题,并不在于遣词造句,而是因为我们缺少说话的内容和观点,也就是开口之后的东西。「开口之后」这一观点,来自黄执中老师的同名新书,指的是在言语背面,我们的“后台”想法是什么。以此,我邀请了黄执中老师来到我的播客,一起聊聊大家的痛点,如何成为一个会说话的人。我一直认为自己很擅长对外沟通,像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致,更多的是他在克服说话困难的过程中,不断改变,提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系,探索其中的本质。不知不觉做播客快一年了,这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心,很有收获,希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”;02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单;08:17 很多人有表达的欲望,但不知道什么时候讲;08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的;11:27 黄执中:录制《再见爱人》,“我”到今天都还在学聊天;13:46 作为交流上的困难者,写书是自己解决困难的过程;14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书,出发点是爱自己;15:41「开口之后」:如何拆解表达上的问题?18:10 老板讨厌我,要不要辞职?——《奇葩说》中的演讲案例;19:10 讲者的动机,是第一吸引力;19:38 播客的能量很纯粹,如果你在敷衍,听众一定都知道;21:08 如何拒绝他人?21:40 开口之后不在于时间的先后,而是后台的心理运作;22:52 我的恋爱观——因爱开始,共同成长,相互照见,不问终局;24:17说话高手不在于拐弯抹角,而是坦诚、透明地表达;25:07 学会把握沟通中的主动权;27:44 你可以一直要,只要容许自己被拒绝;29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题,其实是心理上、人性上的问题;30:00 不敢提加薪?提加薪反而让老板放心,本质上是性格能力的映射;34:27 过去希望自己是全能的形象,现在能够更自然地表达;38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变;40:52 很多人所谓的“不喜欢”,只是“不习惯”;41:47 人生有正确的事,也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路;44:42 行为设计的原理之一:解决阻力,寻找正反馈;52:20 小红书爆款标题:去过xxx之后,我崩溃了;51:37 转换角度,怎么让自己有内容可以讲?58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感,远胜过打赢辩论的巅峰时刻;01:03:46 人生的终极任务是治愈他人,让他人拥有能量;01:05:24 找到自己的终极使命,我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。BGM:《Differently》/ 关于《把自己当回事儿》 /这是我的第一本书,讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。真诚是沟通中最重要的,没有之一。根据沟通的核心问题,我分了六个板块,其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例,全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。当你接受了世界没有那么在意你,你就明白了要认真地对待自己,尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书,你也能找到属于自己的答案。/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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1:07:04
vol.15 你认识真实的自己吗?个人成长系列书籍推荐
经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑,我认为这些问题的本质,都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长,其实就是我们如何更加深刻地认识自己,了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中,不可避免地会被社会性雕琢,认为只有达到社会标准的成功才是好,却忽略了自己真正想要什么,以及真实的自己是怎样的。而想要走出困境,提升自己的认知,最好的方法就是「读万卷书,行万里路」。这半年以来,我察觉到自己发生了非常多的变化,变得更愿意对自己好,对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变,以及读书过程中的思考,我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》,能够让我们更了解自己,也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发,希望也能对大家有所帮助。00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上,包含自我与关系之间的冲突;01:25 人生真正的成长,是回归到我们真实的自己是谁;03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》:呈现亲密关系中的治愈之道;03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩,安抚内心小孩就是安抚自己;06:41《躲在蚊子背后的大象》:表面情绪只是冰山一角,需要看见背后暗藏的情绪之源;09:04 亲密关系中呈现的问题,在一个人童年发生的事情中早就有先兆;09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」,来服务环境的需求;12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人,逃避自己的责任;19:45 我为什么取名「天真」?天真不是一种懵懂无知的状态,是经历世事之后的选择;21:06《人生总会有答案》:金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话;23:51 金老师的线下课程:人的一生都在修行,修的是如何活好;25:39 所谓转念,是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己,以及被你忽略掉的对方;27:40 父女之间,如何谈论「健康的性与爱」?31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑;33:19 我们是否真的尊重父母?如何在信息时代,创建更多与父母之间的链接;35:43《通透》——理解人性,看清事情的本质;37:31人与人之间大多数交流上的误解,是因为我们不理解对方的需求;38:50 钝感力:作为拥有高敏感度的人,如何把敏感用在正确的地方;41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系;45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现;46:03 读书是成本最低的「拿来主义」,不同类型的书是智慧的多元展现。BGM:《Tired》/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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47:55
vol.14和杜华对谈 解锁女性内驱力 正视自己的野心
我常常被解读成一个充满心机跟手段的人,很会表达自己的野心,而我观察到更多女性好像不太允许自己有野心,或者有了之后羞于启齿,担心自己没做到会尴尬。实际上,野心有时与成功的可能是一致的,它不仅可以点燃自我,也会鼓励到周围的人。提到“女性”与“野心”的关键词,我想到了我的好友杜华,大家口中的华华子,她是非常有信念感和目标感的人,从创办乐华娱乐到现在公司上市和“买楼”,她一步步完成着她的目标,华华子说从我身上学到了很多能量,其实她也在某些时刻感染着我。希望听了本期播客的女性朋友,在有野心且想表达它的时候,可以大声地说出来,或者至少不要急着否定自己的“野心”——“当你渴望得到某样东西时,整个宇宙都会来帮你。”00:18 我眼中有野心的女性朋友华华子——杜华 ;01:41 你会选择培养谁?条件一般但有野心VS条件优越却佛系;02:13 野心是一种助燃器,不光点燃自己,也会引爆你周围的人;03:05 作为上市公司的创始人,是如何一步一步走到今天这个格局的?04:04 从打工到创办乐华娱乐,是什么让杜华选择创业?05:00 对「命运」有强烈的臣服感,我好像是被某种剧本推着前进;08:37 工作的过程很辛苦,试着给自己一些阶段性的成功奖励;10:02 乐华大厦:华华子“买楼”背后的故事;13:37娱乐行业需要百花齐放,互相学习和良性竞争;16:28 在「无条件的爱」面前,任何解释的行为都显得无力苍白;18:36 最后会发现人只有一个选择:做自己认为正确的事情;19:10当我们与艺人的意见相悖时是如何决策的?20:58 无知者无畏,「创业」是一种冲动和懵懵懂懂;25:09 看似处于娱乐圈某种中心的我们其实一无所知;26:10 拒绝无效社交,通过游戏的方式“每月认识新朋友”;27:11 向内求索:独处和心灵成长课程带来的感悟;29:34 产生情绪并学会排解,避免因为情绪导致动作变形;31:21 不在意公众的评价,我在意的是自己的评价;33:21 乐华新综艺《年轻的战场》,节目的初衷竟是为了...;41:33 包是我曾经消化情绪的工具,但如今的我懂得了自洽;44:07「试错」让自己明白什么是真正该做的事情;45:10“买楼”后的下一个目标:开拓海外业务,试着让CPOP走出去;47:27不同的内在驱动力,相信“相信的力量”:好奇心VS信念感;Bgm:《Back to Silence》/关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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59:22
vol.13 直面Bug 用强者思维破局成长
我的播客成为了近五年来平台订阅增速最快的节目,感谢听众朋友们,本期播客收集了来稿或者评论区中的困扰,来自我们工作生活中一些bug点,Q&A主题是「直面Bug 用强者思维破局成长」希望我的思考和分享能够帮助到大家。收听愉快——00:49 将Bug看作常态,解决Bug的过程才是会给你的记忆里留下彩球的过程01:39 Q1 工作的成就感没有学生时代强了,怎么寻找工作的意义?02:48 将意义感建立在人生系统内,而不是比较级之上04:21 新环境的刺激感与成就感是短周期的,工作的核心是明确当前阶段对工作的需求05:37 在工作中学会分配注意力、懂得拒绝08:15 设定一个完整的工作周期,了解工作内容完整的运行规则11:16 把工作工具化,从中不断发现自我,找到自身的长处和短板13:13 让工作成为发现“自己”的手段15:11 Q2想提高自控力又忍不住拖延,对自我行为控制感到迷茫和挫败16:20 每个人需要找到属于自己的自律、自控模式18:09 摒弃掉外部评价对我们的影响,寻找真正的“我想要”22:39 在我眼中,任何事情目标最重要,手段只是一种方法。明确目标后寻找对自己最有效的办法25:27 花了39年才找到我喜欢的运动——骑行带给我的感受27:46 真正的自控力是找到一个方式之后,发挥自驱力28:38 Q3如何看待离别这一人生课题,如何接受离别?29:46 从内心全然的接受跟理解自己是一个普通人,一切事情发生在自己身上都很正常34:32 我们是自己人生里的主角,但在他人的人生里我们只是NPC34:50 人生无常是一种常态,一切不可控是一种常态35:21 人的痛苦大多来源于妄念37:16 Q4从零开始接触某一个行业的时候,怎么快速熟悉?怎么判断自己是否擅长?怎么从会读书跨越到会赚钱呢?37:37 找到你在这个行业的理想模型,研究它的运行规律40:58 锚定一个你理想的岗位,先分析这个岗位需要哪些特质才能成功42:02 会读书的人掌握的是学习方法跟理性思考,会赚钱的人掌握的是社会信息和灵活的应变43:15 社会是一个巨大的资源交换,你越是稀缺、匹配的需求口越大,越赚钱45:37 在自我成长的过程中,有意识的去打造自己的稀缺性BGM: Everything Must End./关于FlavorCode/感谢FlavorCode疯味代码对本节目的支持。以好奇心驱动,探索未知风味,一起把Bug玩出花!疯味代码全网首创茶咖组合,鲜灵醇香,一泡回神,一袋随享好“疯”味。《天真不天真》节目听友,即刻在天猫搜索“疯味代码”,或点击链接跳转,联系客服报暗号:天真不天真,享听友专属优惠!评论区更有Bug杯抽奖活动,快来和我们一起开启Happy Accident探索之旅!/关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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vol.12和宋佳对谈 幸福是一种能力 大女主是“我们”的选择
大家都知道我是一个高能量的人,其实我的高能量,绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福,且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳,宋小花,一起和大家聊聊“幸福”这个话题。提到幸福,我第一时间想到小花。我们已经认识17年了,她是非常感性的人,很容易获得快乐,也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中,我会不自觉地被她的幸福力感染。最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映,我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福,也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。01:09 我最好的朋友宋佳,一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗;03:19 一段好的关系不是靠「包容」来维系,而是「自然而然」的发生;05:05 电影《祝你幸福!》:女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记;06:33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育;09:25 有些苦难无法避免,但我们可以选择如何过好自己的人生;10:18 人的成长不是怕经历事情,而是怕白经历事情;14:45 「爱自己」的秘诀:清楚地知道自身的优缺点,并诚实地接纳它们;17:14 创作《去遇见》的原因:想把有关这个世界的多元与美好分享给大家;17:57 “大女主”的人生选择,令人意想不到的电影结局走向;18:57 观影是自我疗愈的过程:走出遗憾的废墟,获得幸福的能力;22:13 未经历他人的苦难,不要轻易劝其放下,有时候默默陪伴就够了;27:30 喜欢去电影院看电影的原因:它是一种和陌生人的「情绪共振」;30:30 接受命运的安排,答好人生的每一道题,会让你的内心更加充实;32:09 人们经常提及的“质感”到底是什么?33:29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护;35:07 骑行带给我的快乐并非其本身,而是风驰电掣的感觉;39:05 和宋小花的巴黎购物趣事: 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来?42:32 各行各业优秀人士的共性:拥有可以让人瞬间放松的亲和力;51:12 人生就如射击比赛,上一枪已经过去,你要做的是享受当下的这一发;52:58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影;Bgm:《My Baby Libertine》/关于《祝你幸福!》/宋佳的新电影《祝你幸福!》已于9月15日在全国上映。因为人生好难,所以祝你幸福。这部电影由尹露监制,康博执导,游晓颖编剧,肖央、宋佳领衔主演,倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演,丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中,宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生,“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”,成年人生活的百般难处被一一展现,获得了全年龄层观众的共鸣。/关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己+成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。
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