彧覽群書

• EP.44 從產地到餐桌 從市場進廚房【好好吃魚】

  這集彧覽群書的閱讀筆記 帶大家認識吃魚 從選購、處理、料理到品嚐 讓我們不止吃魚，還有吃懂魚 0:00 從產地到餐桌 從市場進廚房【好好吃魚】 03:00 最能代表家鄉味道的魚料理 11:28 吃好魚、魚好吃 14:02 買魚要考慮的面向 15:23 要到哪裡買魚呢？ 18:11 挑選的原則 21:40 前處理的要點 22:32 料理的方式 25:45 隱藏版的美味 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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• EP.43 兩分鐘高效健聲操，讓聲音悅耳動聽【讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康】

  連女巫都想要美人魚的悅耳聲音， 可見聲音給人的印象是多麽重要！ 你是否常常覺得喉嚨卡卡、發聲吃力？ 今天彧覽群書分享的這本 「讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康」 帶你自我檢測聲音的健康 以及兩分鐘健聲操實作 教你好好保養你的聲帶與聲音 讓你的聲音乾淨清亮、悅耳動聽 0:00 讓聲音乾淨清亮，身體變得超健康 0:42 聲音健康的自我檢查 06:56 聲音要如何逆齡抗老？ 07:32 兩分鐘高效健聲操 09:52 以為感冒多休息，沒想到卻造成聲帶萎縮？！ 11:52 改善聲帶萎縮的方法 12:46 保護聲帶用鼻子呼吸 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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• EP.42 與其練成鋼鐵身 不如讓家人成為神隊友【我不是媽媽，是家庭CEO】

  這集彧覽群書的閱讀筆記帶大家轉換思維 讓媽媽從孩子保母晉升到家庭CEO 幸福家庭不再只是單向犧牲 調動家中所有資源 鼓勵每位家人發揮各自的優勢 讓生活更美滿 0:00 我不是媽媽，是家庭CEO 04:50 成為家庭CEO最重要的思維 07:20 進化到深度陪伴的家庭CEO 12:03 深度陪伴的家庭CEO具有的五大魔法 20:03 五種類型的爸爸對孩子造成的影響 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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• EP.41 百味人生的哲理與啟發【25張命盤：25種精彩人生的課題與啟示】

  【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvgeq ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 25個真實命盤故事 也許你會從中發現和你相似的人生場景也說不定 或許不一定要從中獲得多大的啟發 人生嘛 如果能夠有人共鳴或同理 彷彿就有了力量繼續走下去 希望你喜歡今天這些故事的分享 0:00 25張命盤：25種精彩人生的課題與啟示 03:26 命盤故事一 06:22 作者對命盤一的註解 10:00 命盤故事二 13:04 作者對命盤二的註解 16:13 命盤故事三 18:11 作者對命盤三的註解 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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• EP.40 順應天性的完美主義是一種優勢【內在恆定】

  【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvgeq ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 這集彧覽群書的閱讀筆記 帶大家認識完美主義 顛覆對完美主義的刻板負面印象 讓完美主義者放下自我懷疑 掌握關鍵能量，將優勢發揮到極致！ 0:00 順應天性的完美主義是一種優勢【內在恆定】 01:58 完美主義者的定義 03:21 完美主義者如何釋放自己？ 08:05 經典型完美主義者 09:16 巴黎型完美主義者 10:22 拖延型完美主義者 13:55 混亂型完美主義者 15:55 嚴格型完美主義者 19:40 理想主義者和高度奮鬥者 21:29 完美主義者都有強迫症嗎？ 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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