来都来了 | 听了再走

• No. 259 - 再见爱人5：爱是一门终身修习的艺术

  爱是一门艺术吗？回答是肯定的。因此，它需要知识和努力。随着再见爱人5的热播，梁淞何美延、李施嬅车崇健两对爱人的感情成为了大家讨论感情的素材。看到他们争吵、拥抱、努力，好像也看到了自己在感情里的起伏与波澜。佛洛姆说，爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心。爱的本质是为某物而“劳作”，“促使某物成长”，爱和努力是不可分的。你爱你为之努力的东西，同样你为你所爱的东西而努力。但是努力的方向到底在哪里？什么时候该努力，什么时候又该放弃？什么时候该表达，什么时候该倾听？本期节目我们借着这个话题来聊聊成年人感情的呵护之道。爱是如此柔软又珍贵的东西，愿大家都能以珍惜之心常享这样的瑰宝。03:18 想到要聊再见爱人都热血沸腾06:07 我还爱你，但我不再愿意为你改变了08:57 当道歉成了习惯，改变从未发生-当关系遍布迷雾，我还会不会幸福？-成年人的感情应该在哪个维度努力？-到底要不要找一个事业型伴侣？-比能力和品质更重要的是幸福体质29:07 比起吵架，更想要“好好说话”-比对错更重要的是需求，是发心-为什么说懂得给正反馈很重要？49:41 爱就是创造感谢七幕人生对本期节目的支持！欢迎大家走进剧院，欣赏伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》！�上海・上海大剧院 | 2026.02.11-02.20�西安・陕西大剧院 | 2026.04.03-04.05�深圳・深圳滨海艺术中心 | 2026.05.01-05.0230 元无门槛券领取方式：进入评论区的购票页面，点亮“想看”＋分享→优惠券自动发放到券包。和早鸟优惠可以叠加，各票档均可用。活动仅限上海、深圳站。早鸟优惠结束时间：11月27日23:59丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 258 - 建立你的快乐账户，让日常变得不寻常

  本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布如何做到日常拥有稳定而快乐的心态？ 如果将我们的内心世界和情绪比喻为一个银行账户。我们不能等到情绪“破产”才开始恐慌，而应该像理财一样，在日常生活中，有意识、有规划地在这个快乐账户里放入储备金。 因为快乐并不是理所当然的东西，而是我们主动经营的结果。而且不同于理财账户可以交由人代管，内心的的快乐账户完全无法代工，只能由自己打理。 今天我们尝试将“存快乐”这件抽象的事情变成可操作、可追踪的自我关怀账户，在秋冬忙碌的日子里，为大家提供一个具体而温暖的解决方案。01:30 年末一忙就容易因为小事崩溃...06:23 原来这么多人在偷偷“存快乐”！15:00 重大发现：洋气孤独的都市人需要社区感！24:42 人气哪里来？邻里乡亲，大锅炒菜！27:31 废话文学使人开朗，没有任何人是NPC32:16 山姆会员商店，我们的高品质买手店！35:49 就算做钢铁女人，也大声坦诚脆弱38:15 主动远离快乐负资产，有些电话可以不接45:09 花钱的顺序变了，普通人花钱幸福点在于？ 本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布!Member’s Mark是山姆会员商店旗下自有品牌，以严苛选品打造高质价比商品，助力会员提升生活品质。山姆老用户欢迎点击链接下单体验特色商品： �MM低糖蛋黄酥�MM榛子味威化饼干�MM法国进口勃艮第黑皮诺红酒�MM进口无糖黑巧克力欢迎点击链接成为山姆会员，也欢迎大家在评论区留言，聊聊你买到过的快乐好物，高品质留言会被选中发放高品质惊喜噢！

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• No. 257 - 沪上风花雪月之奇葩前任多精彩

  你原谅过前任做过的最离谱的事情是什么？如果让你穿越回去再来一遍，你还会原谅ta吗？现在的你还会原谅ta吗？我们带着这三个问题开启这期节目，把自己压箱底的故事拿出来给大家当下酒菜。虽然故事早已翻篇，当时的情绪也灰飞烟灭，但当自己已经走完全程，回望过去，仍然觉得人生颇有趣味，五光十色，值得一活。更值得开心的是，不管是我们，还是给我们留言的听众们，都在自己的时间线里勇往直前。我们告别了离谱的前任，也告别了曾经原谅ta的自己，曾经习惯逃离、习惯不思考的自己。原来，我们要原谅的不是那个前任，而是过去的自己。感谢神州租车对本期节目的支持！最近神州租车礼遇季开启，在 APP或者小程序里上线了很多优惠活动，有9块9租两天，适用6省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金。此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。00:02:49 离谱前任们走完了就是下酒菜！00:07:26 在确定关系的那天，你跟我说你结婚了？！00:20:09 投行文艺男被吐槽是真不冤啊 00:35:39 复合的理由是他有一座岛要继承！00:43:18 前女友们见面的火锅局，终于看清ta的真面目00:58:17 当着我的面，让算命先生算ta和我、ta和前任的姻缘？！01:02:35 situationship会幸福吗？但凡有怀疑你就赶紧跑01:10:29 带着疑问走入婚姻：原谅比怨恨更容易，看未来比看过去更幸福。01:16:28 和曾经的自己分手：原来的我也没有那么靠谱，但是我现在原谅ta了。丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 256 - 重写家庭叙事，原来我们都能在爱里获得自由

  你理想状态下的家庭关系是什么样的？你是否也感受过家人的一句话，一个眼神，就能轻易牵动你情绪的时刻？你是否也曾思考过，如何拥有一个既亲密又独立的家庭生活？中国说家和万事兴，欧美说family first，能搞定家庭的人，不管从哪个角度来说，都会是更容易获得幸福的人。坦诚自己需要关系，热爱家庭生活，也并不是虚弱的体现。相反，家庭悄无声息的托举和滋养能让人感到无比平静和幸福。 本期节目，我们将聊聊重养自己之后，如何重养家人，如何解开多年的心结，如何改变既定的家庭模式，如何让家庭里的每个人都舒展又柔和。 如果你渴望在亲情中既有深切链接，又守护完整自我，说不定这期节目可以给你一些灵感。祝福大家都能拥有属于自己心里幸福模样的家庭关系和家庭生活！05:13 什么是精神独立？首先给彼此呼吸的空间07:38 假设！这话并不是父母说的，是网络博主说的...？14:40 走出无意识，自主选择家庭融合百分比21:10 家人如何做到和解，不重复翻旧账？25:28 女性要在家里表达需求，放大声音！27:43 共识有多重要，家里的团魂是什么样的？30:44 用热情和开心去感染家人，创造快乐家庭39:37 不要着急参加战斗，给彼此情绪一些空间46:19 全家人都学会了相互画饼之后...！50:08 “为什么是我来担当？”“因为你真的很行！”54:05 “不爱吃我做的菜？你们还是不懂欣赏啊！”62:00 彻底接受老爸不是书生，而是黑皮体育生之后...丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 254 - 贵气与贵人缘的真相，原来容易的人生可以自己养成！

  “有没有容易一点的人生”课题组又来汇报研究成果了！提到贵气，你的脑里会浮现出怎么样的场景与画面？是欧洲城堡里从容优雅的贵妇，是中式园林里清贵的公子与大小姐，还是说，是镜子面前越来越从容笃定的自己？贵人缘到底是什么，如何能够获得更多的贵人相助，从而让人生打怪升级的路上变得buff多多，越来越容易？本期我们从近几年大火的贵气、贵人缘体质入手，来聊聊看什么是真正的贵气、贵人缘，以及如何通过养出贵的体质来让人生变得更加顺遂。真正的欧洲贵族到底什么样，贵在哪儿？什么样的细节会让你觉得一个人很贵气？普通人如何把细节做得从容优雅？为什么说贵人常有，少的是没有发现贵人的眼睛？如何识贵人、靠近贵人、接住贵人给的帮助？02:31 欧洲贵族家庭教育给Nicole的亿点点震撼10:00 “教育最重要的是love and boundary”21:05 尊重他人其实彰显了自己的优雅与从容28:49 气场干净的人，背会挺拔，眼睛会发光33:58 职场反直觉观察，发型才是最引人注目的36:47 护发天花板：卡诗山茶花护发精油！40:45 处在一个“一直遇到贵人的状态里”46:53 看透贵人缘之“没有上下和高低”50:19 链接贵人的高阶方法丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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