Métamorphose, éveille ta conscience !

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les personnes avec un TDAH ont-elles si souvent des difficultés à s'endormir ou à se réveiller ? Le manque de sommeil peut-il aggraver les symptômes du TDAH, voire en expliquer une partie ? Comment retrouver un rythme plus stable et préserver son attention au quotidien ? Sommeil, rythmes circadiens, dopamine, mélatonine et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi le sommeil est devenu un enjeu majeur dans la prise en charge du TDAH et partage des solutions concrètes pour mieux dormir.

Liste des Centres spécialisés TDAH

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.

Une citation avec le Pr Nader Perroud :
"Les difficultés d'attention pourraient être des micro-endormissements."

À réécouter :
Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH
Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?
Pourquoi tant de femmes découvrent leur TDAH après 40 ans ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :
00:00Introduction
02:04TDAH et sommeil perturbé
07:54Le TDAH, une pathologie du sommeil ?
17:55Retrouver une hygiène du sommeil
28:07Mieux se connaitre pour mieux vivre son TDAH

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Depuis plus de trente ans, Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707

Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :
"Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux."
"Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression."
"Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout."

À réécouter :
#455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences

Série un corps en bonne santé
5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier
5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier
5 secrets anti-âge & ménopause sereine
5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier
5 astuces-vitalité pour une immunité au top !
Secrets de jouvence pour être en pleine santé

Série une santé au top !
5 conseils pour booster son énergie en hiver
5 clés essentielles contre les kilos en hiver
RELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver
5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver !

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :
00:00Introduction
01:30L'invité, le Dr Yann Rougier
04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir
10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette
19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ?
33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas
49:47Le piège des joies passives
56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau
01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer
01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-même

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute, fondatrice de l'Intelligence Amoureuse et autrice. Pourquoi certaines histoires traversent-elles les crises quand d'autres finissent par s'effondrer ? Qu'est-ce qui permet à un couple de durer au-delà de l'état amoureux ? Comment sortir du mythe du partenaire idéal pour construire une relation vivante, consciente et durable ? Que révèle réellement une crise de couple ? Depuis plus de vingt ans, Florentine d'Aulnois-Wang accompagne des milliers de couples à travers les crises, les séparations, les retrouvailles et les grandes étapes de la vie. Elle montre comment nos blessures d'attachement, nos croyances sur l'amour et notre sécurité émotionnelle influencent profondément nos relations. Un échange profond qui invite à regarder autrement le couple, la sexualité, les grands tournants de la vie comme la ménopause, et les gestes simples qui permettent de continuer à se choisir au fil des années. Son coffret de Jeux de cartes pour apprendre à communiquer vraiment est édité par l'Espace du Couple. Épisode #706

Quelques citations du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :
"L'état amoureux est juste un un cocktail hormonal qui nous prend et nous inonde."
"Les grandes amitiés font de très beaux couples."
"C'est une compétence amoureuse, de se laisser influencer par ce que propose l'autre, ce qu'apporte l'autre."
"Je ne suis pas pour le couple pour le couple mais pour le couple pour continuer de créer, guérir, grandir, jouir."

À regarder :
#359 Florentine d’Aulnois Wang : Les clés de l’intelligence érotique
#6 Je reste ou je pars ? Série Intelligence Amoureuse

#5 Let’s talk about sex, baby Série Intelligence Amoureuse

#4 Est ce la bonne ou le bon partenaire ? Série Intelligence Amoureuse

#3 Des hauts et des bas dans le couple - Série Intelligence Amoureuse

#2 S’aimer soi avant d’aimer ? Série Intelligence Amoureuse

#1 Tomber amoureux Série Intelligence Amoureuse

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Thèmes abordés lors du podcast avec Florentine d'Aulnois-Wang :
00:00Introduction
01:30L'invitée, Florentine d'Aulnois-Wang
05:31Le couple après le conte de fées
13:59Comment "recrutons-nous" notre partenaire ?
19:46Anxieux, évitant, sécure : les styles d’attachement dans le couple
30:40Réparer le couple avant de renoncer
36:08Désir, sexualité : sortir de l’injonction
45:28Après 50 ans : le nouveau printemps amoureux
50:28Parler de sexualité pour se retrouver
55:45Le couple comme chemin de liberté

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand, autrice. Comment continuer à vivre après l'impensable ? Peut-on laisser la joie revenir sans trahir ceux que l'on a perdus ? Et comment trouver, au cœur du deuil, la force d'aimer encore la vie ? Après avoir perdu trois de ses quatre enfants, Anne-Dauphine Julliand livre un témoignage d'une rare profondeur sur le deuil, l'amour, la foi, la consolation, la résilience et ce fragile chemin qui mène de la survie à la vie. Avec une infinie délicatesse, elle nous invite à accueillir toutes nos émotions, à consentir à l'inconcevable et à découvrir que les plus petits émerveillements peuvent, peu à peu, rouvrir un espace de lumière. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #531 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025

Quelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :
" Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement."
"Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée."
"Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau."

Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :
00:00Introduction
03:04Peut-on survivre à l'impensable ?
10:45Pourquoi le deuil est devenu un tabou
14:32La culpabilité est un piège
27:40Les larmes peuvent-elles vraiment guérir ?
37:28Parler à ceux qui ne sont plus là
41:22Sa foi face à l'inacceptable
55:54Comment continuer à vivre pour ceux qui restent
01:08:30Réapprendre à aimer la vie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo © Jerome Bonnet
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Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi tant de femmes découvrent-elles leur TDAH seulement à l'âge adulte, parfois après 40 ou 50 ans ? Quel rôle jouent les hormones dans l'attention, les émotions et l'organisation du quotidien ? Le cycle menstruel, le post-partum ou la ménopause peuvent-ils faire basculer l'équilibre du TDAH ? Comment mieux comprendre ces bouleversements pour retrouver un équilibre ? Hormones, dopamine, diagnostic tardif, traitements et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi tant de femmes sont passées sous les radars du diagnostic et ce que les neurosciences sont en train de mettre en lumière.

Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.

Une citation avec le Pr Nader Perroud :
"Il faut penser que certaines décompensations en période prémenstruelle sont peut-être un TDAH et pas simplement un syndrome prémenstruel."

À réécouter :
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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :
00:00Introduction
02:04Pourquoi le TDAH des femmes est resté invisible si longtemps ?
07:36Des symptômes internalisés
11:12Hormones : le déclencheur caché du TDAH ?
24:20Traitement hormonal ou psychostimulants ?
29:20Les dernières découvertes de la science

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