Métamorphose, éveille ta conscience !

Longtemps, Abigaïl Barrand s’est sentie « trop ». Trop sensible. Trop intense. Trop vivante pour un monde qui préfère les cadres et les silences. Puis un mot est tombé. Un mot qui fait peur. Borderline. Un mot qui semblait tout figer alors qu’il ouvrait un passage. Hospitalisations, tentatives de suicide, errance intérieure. Et puis un jour, Abigaïl se met en mouvement. Changer d’horizon. Oser quitter les murs et lâcher les étiquettes. Partir sur la route, sans savoir exactement où. Sac sur le dos, pancarte à la main, elle se met en marche jusqu’au Pôle Nord. Un voyage radical, à la rencontre du froid, des autres et d’elle-même. Elle publie son journal de bord, Au bord de ma vie chez Larousse. Son témoignage nous invite à la sincérité, au mouvement intérieur, à la liberté farouche d’être soi dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Abigaïl Barrand :
"Être en dehors des normes, c’est être en avance sur les normes."
"On a besoin de gens qui sortent des cases pour défoncer certaines portes qui sont verrouillées depuis longtemps."
"Les rêves des gens, l’espoir des gens, c’est quelque chose d’hyper précieux à maintenir : ne cassez pas ça."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Abigaïl Barrand :
00:00 Introduction
01:30 Présentation de l'invitée
02:02 Le tabou de hospitalisation en psychiatrie
06:38 « Borderline », un diagnostic qui fait peur
09:52 La fatigue de vivre
11:54 Le coût de la suradaptation
15:03 La puissance de l’hypersensibilité
16:52 L’importance du témoignage
18:47 Direction les aurores boréales
24:58 Les leçons du voyage
26:52 De magnifiques rencontres
30:21 La pair-aidance
36:11 Préserver les rêves et l’espoir
40:02 L’objet symbolique d’Abigaïl Barrand

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Céline Nieszawer
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Anne Ghesquière reçoit Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et expert en CNV (communication non violente). Quels sont ces mécanismes invisibles qui nous enferment dans la répétition, la lutte, la peur ou l’épuisement ? Comment les déprogrammer pour nous créer une vie choisie plutôt qu’une vie subie ? Comment retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? Thomas d’Ansembourg nous invite à identifier les systèmes de pensée qui nous habitent pour être plus heureux dans notre vie en tant que personnes mais aussi en tant que citoyens. Son livre, Te changer toi peut tout changer, est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #663

Quelques citations du podcast avec Thomas d’Ansembourg :
"Quand il y a des épreuves dans nos vies, c’est souvent pour permettre une éclosion de conscience."
"Nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu’à nourrir notre bien-être profond, stable, généreux et contagieux."
"Nous avons besoin d’intégrer dans nos vies des disciplines de paix."

À réécouter :
#162 Quel sens pour les jeunes ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Thomas d’Ansembourg :
00:00 Introduction
01:30 L’invité
03:51 La société va-t-elle mal ?
05:43 Pourquoi se changer soi ?
08:17 Connaissance de soi et dimension citoyenne
11:24 D’où viennent nos encodages profonds ?
13:11 La Communication Non-Violente (CNV)
16:08 Résultat vs Qualité du lien
17:43 Les 5 mécanismes d’autoblocage
19:30 La culture du malheur
22:09 Se libérer de la compulsion
25:43 Observer ses systèmes de pensées
27:21 Tragédie et hypnose collective
30:01 La gratitude comme moteur
31:28 Du conflit au respect de l’autre
34:23 Le mythe de la violence rédemptrice
37:04 Jouer ses masques pour s’en libérer
39:45 L’estime de soi, un enjeu du vivre ensemble
41:30 La violence, expression de la frustration
43:07 Sortir de la mécanique de la méfiance
46:47 La culture de la séparation et vision binaire
49:51 La tentation de l’extrême
51:44 Un autre regard sur le monde
52:30 La culture contre le temps
57:05 Retrouver le souffle
01:00:52 La puissance du rêve

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, Coach certifié en Neurosciences Appliquée et expert Théorie Polyvagale. Et si notre manque de confiance ne venait pas de notre mental, mais de notre système nerveux ? Pourquoi nous sentons-nous parfois en insécurité sans raison apparente ? Peut-on réellement rééduquer notre nerf vague pour sortir de la timidité, apaiser l’anxiété et retrouver une sérénité naturelle ? Comment passer d’états de survie à des états de confiance durables ? Ludovic Leroux explore les mécanismes profonds de l’insécurité intérieure à travers la neurobiologie et la Théorie Polyvagale et transmet des outils concrets pour apprendre à réguler son système nerveux, développer une confiance incarnée et vivre en pleine présence. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 8 juillet 2021.

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux :
"Aujourd’hui, on n’a plus peur de mourir, on a peur de souffrir"
"Si j’ai des tensions au niveau des cervicales, ça veut dire que je ne peux pas voir le danger et ça me met en insécurité"
"Maintenant, dès que j’ai une pensée ou une émotion je l’observe plutôt que d’y réagir tout de suite"

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Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :
00:00Introduction
01:30 L’invité
02:54 La peur de monter sur scène
04:50 Le mécanisme de la timidité
06:15 Le parcours de Ludovic Leroux
07:02 L’origine corporelle de la crainte
08:38 Qu’est-ce qu’un coach certifié en neurosciences ?
09:28 Le fonctionnement du système nerveux autonome
10:43 La théorie polyvagale
13:15 Le nerf vague dans le corps
14:01 Quel usage de cette théorie ?
17:04 Fascias et mémoire
18:41 Nerf vague et les 3 consciences
20:23 L’impact de l’enfance
21:55 Lien nerf vague et types d’attachement
25:06 L’état ventral : le plus équilibré ?
28:04 Les niveaux de confiance
32:53 Comment switcher d’un état à un autre ?
38:55 En cas de peur de l’avion
41:42 Quels outils ?
43:10 La digestion des émotions
45:07 Les exercices recommandés
47:18 Quels bienfaits ?
48:15 Théorie polyvagale et hypersensibilité

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Souvent prise pour une simple mauvaise herbe qui pique, l’ortie est en réalité l’une des plantes médicinales les plus complètes qui soient. Reminéralisante, revitalisante, anti-inflammatoire, nutritive, protectrice du foie et des reins… Comment la consommer pour profiter pleinement de sa richesse et quelles sont les meilleures formes selon nos besoins ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière vous invitent aujourd’hui à redécouvrir l’ortie, ce trésor oublié mais essentiel pour notre vitalité et notre équilibre.

Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !

ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est par ailleurs indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.

Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"L’ortie est une plante majeure !"

À réécouter :
Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions
Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine
Fatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Apaiser son système nerveux grâce à la mélisse

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00Introduction
02:46 Une plante à avoir chez soi
03:36 Une plante anti-allergique
04:01 Une plante nutritive
06:16 Ses bienfaits
07:14 Le plantain pour soulager les piqûres
07:43 Que faire en cas de piqûre de méduse ?
09:58 Ortie et reminéralisation
11:42 Une plante dépurative
14:28 Quelles synergies possibles ?
16:01 Une plante anti-hémorragique
18:17 Comment cueillir l’ortie ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute et égyptologue érudit. Que nous enseignent vraiment les Égyptiens anciens ? Comment comprendre la profondeur spirituelle et philosophique de cette civilisation ? En quoi l’Égypte antique peut-elle encore nous aider, près de quatre millénaires plus tard, à mieux vivre, à ralentir et à repenser notre rapport au vivant, au sacré et à la conscience ? Thierry Janssen nous invite à un voyage intérieur et symbolique sur les bords du Nil, à la rencontre du maât, des mythes fondateurs, des dieux égyptiens et d’une sagesse subtile, poétique et profondément actuelle. Son livre, Inspirations d’Égypte, voyage poétique, philosophique et spirituel sur
les bords du Nil est publié aux éditions Les Liens qui libèrent. Épisode #662

Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen :
"Les Égyptiens comprennent le souffle du Vivant."
"Toute l’inspiration des Égyptiens vient de la nature. En la comprenant, ils ont compris leur propre nature."
"Tout le travail, à travers la grande initiation de la vie, c’est de retourner au Un."

À réécouter :
#386 Des rituels pour une existence pleine de sens
#145 La posture juste pour être en harmonie
#3 Méditation : l’ouverture tantrique du cœur
#86 Révéler le noyau de l’être
#6 Faire le silence à l’intérieur de soi

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Thèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen :
00:00Introduction
01:30 L’invité
08:41 Qui sont les « anciens égyptiens » ?
10:29 Voyage sur le Nil et temps long
11:39 L’Égypte, source d’inspiration pour la culture occidentale
13:26 Inde védique et Égypte ancienne
15:09 Pensée grecque vs pensée égyptienne
16:32 Une compréhension des nuances
19:23 Expérience forte : et si le temps n’existait pas !
22:14 La puissance des synchronicités
29:25 La déesse Maât et la notion de justesse
36:33 Accueillir le chaos
37:32 La vibration des obélisques
41:41 La forme informe
43:37 Le mythe d’Isis et Orisis
51:08 L’influence de l’Égypte sur le christianisme
55:59 La croix Ankh
58:48 L’égyptomania
01:00:42 Célébrations et rituels
01:04:01 Se libérer de ses masques
01:05:20 L’impact de ce livre
01:08:29 Les Égyptiens et le ciel
01:09:44 Pythagore et l’Égypte
01:10:56 La plume de Maât

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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